1. 产后第一周饮食要清淡不油腻 2. 推荐10种适合坐月子的健康汤谱 3. 一周内根据口味变换食谱，保证营养均衡
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现在他是产后第一周这个时候你媳妇最大你别什么东西都听你妈的呀像什么猪蹄汤啊老母鸡汤啊鲫鱼汤你看现在有几个人能喝下去呢非逼着他喝 上面全是油花这个夏天喝起来很油腻不说还容易造成堵奶胀奶月子里面要喝汤是没错你就给他喝点可以掉秤同时又不减奶的这个汤记着以下这十个汤啊第一个呢就是五红汤这个很简单因为产后失血比较多嘛就是五红汤有个很好的一个补气血生血的什么作用这个五红汤你就可以每天给他当水喝 我当时媳妇生完以后喝的就这个第二个呢就是丝瓜虾仁汤啊味道很鲜美清淡呢还有营养第三个呢就是像山药香菇汤啊西红柿鸡蛋汤啊 苹果炖银耳汤啊这些都很经典再有呢就是条件好的话冬瓜甲鱼汤也可以炖的鲜一点全家人都能一起吃如果能买到很新鲜那种当天做的那种豆腐嫩豆腐汤也可以啊往里面加点白菜呀 豆芽呀这些都很下饭再有呢就是菠菜鸡蛋汤啊荠菜魔芋汤啊红糖小米粥啊这些都很家常也不油腻回去以后可以按照他这个口味你给他变着法去做起码要保证一个礼拜别重样免责声明:
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