1. 孕期饮食均衡，无需过度进补。 2. 叶酸补充适量，避免谣言误导。 3. 孕期睡眠舒适为主，重视产检。 4. 避免二手烟和生冷食物。 5. 照顾孕妇情绪，避免争吵。
视频文字内容：
恭喜你马上要当妈妈了啊初次怀孕没有人告诉你的以下这六件事情一定要拉你的老公来帮你记好：第一，怀孕以后没必要大补特补，什么母鸡汤啊大鹅蛋啊排骨汤啊非逼着孕妈去吃。有的老人就觉得啊孕期长胖了孩子生了以后奶水才足，其实是牙根不挨着。孕期你补过了孩子长得太大，生产的时候很容易出现侧切或者难产，平时吃什么都适量均衡就可以了。第二，孕前如果你没有吃叶酸，意外怀孕了，孕后也不一定非得大剂量的去补充，量够就行了，不要吃的太多。看我以前这几期视频啊，怎么选怎么吃都讲的很清楚很详细，再有不清楚的可以到评论区来问我。第三，就是什么孕期吃酱油孩子会变黑了，吃葡萄孩子眼睛会变大了这些都是谣言，没有什么科学依据。要这么说那多喝牛奶孩子就能变白，多吃葡萄干孩子眼睛就会变小了啊。再有呢，就是像咖啡火锅奶茶辣条榴莲这些东西适量吃一点是没什么问题的，没有那么多的限制。孕期真正应该忌的就是二手烟生冷以及烟熏火燎的这些食物。第四，孕期怎么舒服就怎么睡，没必要非得左侧卧位。第五，孕期所有的这个产检我以前在这个视频里面讲过糖量量的检查，虽然可能会让你觉得稍微有点不舒服，但是呢一定要去做这个关系到孩子的健康，可以去看看我这几期的视频，咱们争取舒舒服服一次性通过。最后呢也是最重要的一点，怀孕以后呢女性不光是经历身体上的这些痛苦啊像孕吐啊尿频啊耻骨分离啊还会可能因为激素的变化出现委屈焦虑伤心这些情绪上的波动，而且呢孕妇的这个情绪呢确实会影响到孩子出生以后的这个性格啊这个是有研究证实了的。所以呢男同胞们孕期一定要照顾好自己老婆的情绪，老婆这些辛苦不是理所应当的，别老是跟她吵架。免责声明:
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