1. 做好后勤保障，学习孕期营养和烹饪，少食多餐。 2. 主动分担家务，避免孕期弯腰提重物和过度劳累。 3. 维护情绪，节制房事，适度陪伴散步。
视频文字内容：
怀孕从来都不是女人一个人的事情，这个准妈妈需要做的事情也很多。具体来说呢，给大家提几点：第一个就是做好后勤保障工作，这个很重要。你要做很多的功课，孕期到什么阶段需要该补充什么样的营养，然后你的夫人爱吃什么东西搞清楚，可以锻炼一下自己的厨艺。因为孕期有些人胃肠道蠕动能力没有那么强，每顿饭他吃不了很多，但是消耗量也很大，所以我们要做到一点就是少食多餐。那少吃多餐的前提呢，肯定就得有人给他做，你不能那个饭都是凉的，你让他吃是不是？第二点就是主动的承担家务，孕期不能弯腰提重物，不能过于劳累，这些人可能对于这个味道比较敏感。我们这样离谱的孕期还让他老婆做饭，这个家务上你就要多去分担。第三点就是快生的时候准备好备产包，然后提前把可能要发生的这些突发情况在脑袋里面想一想。我到医院里面我要带哪些东西，我要准备哪些东西。现在网上都很发达，你从网上搜索都有。第四点就是维护好他的情绪，就是人家这个十个月很辛苦，然后激素波动呢也会造成这种情绪有时候确实是急躁一些。你作为准爸爸最重要的一点提供情绪价值，一旦他心情不好的时候及时疏导，然后有争执的时候多让着点。然后第五点就是要节制房事，我们还建议孕期同房，但是这个孕期同房一定要注意时间，是在怀孕的中间，前三个月和尾三个月是不要同房的，一定要克制好自己。然后中间的那个同房呢要适度动作，这些东西都要适当，然后没事多陪她去散散步。免责声明:
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