1. 孕晚期可做坐小船动作，左右摇摆骨盆，锻炼宝宝触觉。 2. 荡秋千动作，调整骨盆倾斜度，减轻孕妈疼痛，助宝宝出生。 3. 画笑脸动作，身体前倾左右摇摆，为生产做准备。
视频文字内容：
孕晚期三个动作宝宝最爱妈妈去做啊准备好肚子一起来吧第一个呢就是坐小船轻轻的左右摇摆骨盆 让宝宝跟着妈妈慢慢晃动啊可以感受到这个羊水轻微的这种拍打锻炼宝宝的触觉发育同时呢孕妈也可以借机放松放松自己的身体第二个呢就是荡秋千哎就是这样前后调整骨盆的这个倾斜度啊帮助孕妈减轻一些疼痛感还能让宝宝出生更顺畅第三个呢叫做画笑脸 身体轻微的前倾扶住东西叉开腿然后再慢慢的左右摇摆这个弧度呢就像带着宝宝画了一个大大的笑脸一样 啊让宝宝的空间感觉更宽敞也能为生产做一个很好的准备不过要提醒大家一点啊这个孕晚期这些运动啊一定要遵医嘱比如说你的产检医生主诊医生告诉你啊你可以适当适当的进行一些活动然后你再跟宝宝去做这样的互动如果说有一些比较危险的情况还是不要练了免责声明:
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