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如何提升卵子质量

更新时间:2025-02-08 18:50:01 浏览次数:15

1. 改变生活方式和作息规律 2. 饮食调整,多吃蔬菜水果高蛋白 3. 避免辛辣刺激、烟酒,及时生育

视频文字内容:

有点困难是让我们能够做到的事呢,就是我们要改变生活方式要调整我们的这个作息的规律。另外一个在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果高蛋白,少接触这种辛辣刺激烧烤啊,这些烟呀酒啊。随着年龄的增大,卵母细胞的质量他的确是在下降。我们改变了生活方式加强了运动,包括饮食上结构的调整他也未必能够使我们的卵子质量有多么大的改善。年龄大了以后他卵母细胞下降这是一个必然的规律。不要等到我们的这个卵子质量下降,等着我们的生育率已经减退的时候再去要孩子。我觉得这个是关键的关键。
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