1. 开合跳五十个 2. 后踢腿五十个 3. 叉腰前后跳
视频文字内容：
今天教大家三个动作，第一个是开合跳五十个，第二个动作后踢腿五十个，第三个动作叉腰前后跳。关注胡医生祝你好运哦。免责声明:
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1. 开合跳五十个 2. 后踢腿五十个 3. 叉腰前后跳
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