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知识科普 多囊如何饮食和运动?李娜 副主任医师。要健康饮食,李娜西北妇女儿童医院副主任医师。1. 吃一些热量低、营养又均衡的食物。比如说多吃点粗粮、瘦肉、鸡蛋。像水果蔬菜多吃一些。那么少吃一些油腻的东西,比如说油炸的东西、像一些动物的内脏、肥肉。比如说像巧克力,还有女生爱喝的奶茶。小小一点点其实热量非常高。这样的话就不利于减肥。一般的建议,每天运动至少在45分钟以上,而且要中高强度的运动,像慢跑、快走,还有一些像游泳、瑜伽,活动量稍微高一些的运动更适合你。愿您好孕常伴。琴岛试管网上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
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