1. 男性备孕需提前三个月戒烟戒酒，特殊用药者需洗脱。 2. 女性要掌握排卵期，通过体温和分泌物变化判断。 3. 孕前及孕早期补充叶酸，规律同房保持精子活力。
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给大家讲讲我们医生是怎么备孕的。第一个呢，从男性的角度来讲，男方的精子生成周期大概在九十天，他有七十二天在港湾里面新生，还有十几天在妇科里面成熟。所以呢，男性要备孕要提前三个月去戒烟戒酒，有一些特殊用药的人群也需要提前去洗脱。第二个呢，就是如果说想要快速的这个备孕，一定要学会算自己的这个排卵期。如果说你这个月经很规律，我们讲，在下一次月经来之前十四天左右就是一个排卵期。有些呢，你可以观察自己的体温或者分泌物，有些女性很敏感，排卵以后体温会升高个半度左右。有些人呢，在排卵的前后呢，会出现这种透明的拉丝样的白带，这种情况下面说明你到了一个排卵的这个窗口期了。那在这个时间里面你多安排几次同房，当然了，你前期也要多做努力，前期这个工作是为了让卵泡长得好，你多通房这个卵泡就发育的成熟，你前期不刺激他，他卵泡长得小长得不好长得不熟也不好怀孕。第三个呢，就是为了降低孩子发育上的一个缺陷，我们需要从怀孕前三个月到怀孕的头三个月去补充叶酸，大家能坚持就坚持，因为现在这个叶酸有很多，有些是符合的，有些人吃起来可能觉得不好吃，没关系，国家发的那个就不是符合的，去吃那个也不花钱。第四个呢，规律的同房，正常男性的他这个精子呢成千上万的成熟了以后呢都在浮光里面蓄着，你不用他不往外排，老话讲嘛，流水不腐，你这个精子想要活力好，你要定期规律的排他，这样呢才能让你的精子始终保持在一个比较好的活力。免责声明:
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