1. 尽早备孕，避免高龄产妇风险 2. 保持心情放松，营养均衡 3. 规律作息，适量运动，戒烟戒酒
视频文字内容：
备孕时要注意什么？做好这几点事半功倍。现在的年轻人普遍压力都挺大的，车贷啊工作的压力，特别是我们疫情之后，所以很多年轻人在面临到压力非常大，不知道怎么去备孕。我们年轻的夫妻备孕的时候要注意哪些？35岁以后就是高龄产妇了，所以大家一定要尽早去备孕。第二个就是我们的心情一定要放松，你才能去怀孕对吧。还有一个就是大家一定要知道我们这个营养要均衡，不要去经常这种暴饮暴食，酗酒啊这些都是不可以的。那么还有一个就是很重要的，晚上手机一刷就很晚了，尽量尽量一定在11点钟之前睡觉。那么还有一个很重要的，就是运动，运动对于我们备孕夫妻是非常重要的。我平时也有练瑜伽的习惯，练瑜伽的小伙伴们很多就自然的怀上了。那么特别是对于肥胖的夫妇，这点非常的重要，这个肥胖对怀孕是有很大的影响，我们一定要把我们的体重，把我们的BMI指数。那么对于我们男性的同志来说，不要抽烟，不要喝酒，不要去泡桑拿，这几点很关键啊。免责声明:
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