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 营养和生活方式

营养和生活方式

更新时间:2024-12-18 15:45:01 浏览次数:2
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营养与生活方式密切相关。合理的营养摄入能维持身体健康,包括摄入各类营养素如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。而良好的生活方式涵盖规律作息、适度运动、心理健康等方面。例如,均衡饮食搭配适量运动可降低患病风险。营养为身体提供能量和物质基础,生活方式则决定了营养的获取和利用方式。

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