“补铁补钙”指的是补充人体所需的铁元素和钙元素。铁对于人体的造血功能至关重要，缺铁可能导致贫血等症状。钙则有助于骨骼和牙齿的健康，缺乏钙会引起骨质疏松等问题。比如孕妇需要适当补铁补钙以满足自身和胎儿发育需求。在日常生活中，可以通过食用富含铁和钙的食物如瘦肉、菠菜、奶制品等进行补充，也可以服用相应的营养补充剂。
孕期要补充的营养
1. 备孕和孕早期需补叶酸 2. 孕中晚期贫血时补铁 3. 20周后补钙和维生素
山东省立医院
三甲
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山东中医药大学第二附属医院
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三级
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
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曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
