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孕期保健是指在怀孕期间，通过各种方法确保孕妇和胎儿的健康。包括合理饮食、适当运动、定期产检等方面。例如，孕妇应多摄入富含蛋白质、维生素等营养的食物；适度进行散步等运动；按照医生要求定期进行超声检查等产检项目。
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