糖分是指碳水化合物中具有甜味的物质。在食物中广泛存在，如水果、糖果、饮料等。适量的糖分能为人体提供能量，但摄入过多可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。在食品加工中，糖分可调节口感和风味。例如蛋糕中加入适量糖分使其更加可口。
孕期为什么不建议摄入过多甜的水果
1. 甜水果糖分高，影响代谢。 2. 过多摄入增加孕期并发症，影响宝宝发育。 3. 应适量摄入低糖水果。
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