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 饮食调养

饮食调养

更新时间:2024-12-14 02:45:01 浏览次数:4
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饮食调养指通过合理搭配食物来维持身体健康和预防疾病。在日常生活中,根据个人体质、季节变化等调整饮食结构至关重要。例如,冬季可多吃温热性食物以抵御寒冷。饮食调养注重营养均衡,包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。同时,控制食物的量和种类,避免过度进食或偏食。

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