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营养搭配

营养搭配

更新时间:2024-10-19 10:54:02 浏览次数:14
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营养搭配指合理组合不同种类的食物,以满足人体对各种营养素的需求。例如,一餐中有主食提供碳水化合物,蔬菜提供维生素和膳食纤维,肉类提供蛋白质等。它对于维持身体健康至关重要,可预防营养不良和慢性疾病。在健身领域,科学的营养搭配能助力增肌减脂。在日常生活中,家庭主妇们也会注重营养搭配来为家人准备健康饮食。

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