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休息饮水

休息饮水

更新时间:2024-12-06 09:54:01 浏览次数:5
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“休息饮水”指在适当的时候停止活动进行休息,并摄入水分。休息可以缓解身体和大脑的疲劳,恢复精力。而饮水则能补充身体因各种活动而流失的水分,维持身体正常代谢。比如在工作一段时间后停下来休息饮水,能提高后续工作效率。在运动过程中,适时休息饮水可防止脱水和疲劳过度。

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