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心理调整

心理调整

更新时间:2024-10-19 03:00:02 浏览次数:18
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心理调整指个体对自身心理状态进行有意识的改变和优化。在面对压力、挫折等情况时,通过各种方法如冥想、运动、倾诉等,来改善情绪、增强心理韧性。例如,学生在考试失利后,通过自我反思和积极的心理暗示进行心理调整,以更好地投入到后续学习中。心理调整有助于个体保持良好的心态,提高应对生活挑战的能力。

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