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睡眠时长

睡眠时长

更新时间:2024-12-04 11:25:01 浏览次数:9
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睡眠时长指的是一个人在一次睡眠过程中所持续的时间。充足的睡眠时长对身体健康至关重要。例如,成年人通常需要 7 到 9 小时的睡眠时长以保持良好的精神状态和身体机能。睡眠时长不足可能导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。而过长的睡眠时长也可能与某些健康问题相关。

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