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维生素食物

维生素食物

更新时间:2024-12-04 07:25:01 浏览次数:36
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维生素食物是指富含各类维生素的食物。维生素对人体健康至关重要,不同的维生素在身体中发挥着不同的作用。例如,水果和蔬菜中富含维生素 C,可增强免疫力;动物肝脏富含维生素 A,对视力有益。坚果、谷物等食物则含有不同种类的 B 族维生素,有助于维持身体正常代谢。

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