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 营养均衡

营养均衡

更新时间:2024-12-03 23:56:01 浏览次数:9
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营养均衡指人体摄入各类营养素的比例恰当,满足身体正常运转需求。例如饮食中包含适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。如一份包含瘦肉、蔬菜、谷物和水果的餐食就体现了营养均衡。对于不同人群,如儿童、成年人、老年人等,营养均衡的侧重点有所不同。

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