北京
心态调整指的是人们主动对自己的心理状态进行改变和优化。在面对压力、挫折或困难时，积极调整心态有助于更好地应对挑战。例如，当工作任务繁重导致焦虑时，可通过冥想、运动等方式调整心态，以更积极的态度投入工作。心态调整在生活的各个方面都有重要意义，能提升幸福感和生活质量。
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