养生是一种通过各种方式保养身体、促进健康的行为。它涵盖饮食调整、运动锻炼、心理调节等多方面。例如，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果等富含营养的食物是养生的一种方式；坚持适度运动，如散步、瑜伽等能增强体质；保持良好心态，避免过度焦虑也属于养生范畴。养生有助于提高身体免疫力，预防疾病，延缓衰老，提升生活质量。
吃着最贵的食物，熬着最晚的夜，说的是你吗？
1. 长期熬夜影响月经。 2. 应规律生活，避免过度熬夜。 3. 昂贵食物不能替代健康作息。
四个动作瘦肚子
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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山东中医药大学第二附属医院
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沈阳市妇幼保健院
三级
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
