北京
科学饮食强调根据人体需求合理搭配食物，以实现营养均衡。它包括选择多样化的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。同时，要控制食物的摄入量，避免过度进食。科学饮食有助于维持身体健康、提高免疫力、预防慢性疾病。例如，遵循科学饮食原则的人可能会选择低脂肪、高纤维的食物，以降低心血管疾病的风险。
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