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营养食物

营养食物

更新时间:2024-11-30 08:50:01 浏览次数:8
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营养食物是指富含人体所需各类营养成分,能够维持身体正常生理功能、促进健康的食物。例如,水果富含维生素和膳食纤维,牛奶富含蛋白质和钙等。营养食物在日常生活中对于维持身体健康、增强免疫力至关重要。不同人群对营养食物的需求有所不同,如儿童需要富含钙和蛋白质的食物促进生长发育,老年人则更需要富含膳食纤维和抗氧化物质的食物来预防慢性疾病。

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