隐形糖指那些不易被察觉却广泛存在于食品中的糖类。比如一些加工食品和饮料中虽尝起来不很甜，但实际含有不少隐形糖。例如酸奶、果汁等，可能含有大量添加糖却未被消费者轻易发现。过多摄入隐形糖会增加肥胖、糖尿病等疾病风险。
孕期控糖的重要性
1. 孕期需控糖，非仅少吃甜食。 2. 生活中隐形糖多，如高果糖水果。 3. 推荐低糖水果，每日摄入200-300克。
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