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蔬菜营养

蔬菜营养

更新时间：2024-11-29 21:56:01 浏览次数：11

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蔬菜营养丰富多样，不同蔬菜含有不同的维生素、矿物质、膳食纤维等。例如胡萝卜富含胡萝卜素，菠菜含有丰富铁元素等。蔬菜营养对人体健康至关重要，可增强免疫力、促进消化、预防各种疾病。在日常饮食中应保证蔬菜的摄入量，实现均衡营养。

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