压力管理指的是个体应对来自各方面压力的方法和策略。在现代社会，人们面临工作、生活、学习等多方面压力。例如职场人士可能因高强度工作任务和竞争压力而感到焦虑，这时就需要进行压力管理。通过合理安排时间、学会放松技巧如冥想、运动等方式，来调节自身状态，以更好地应对压力。
给备孕夫妻的几点建议，大道至简，都能做到的其实已经非常好了。
1. 尽早备孕，避免高龄产妇风险 2. 保持心情放松，营养均衡 3. 规律作息，适量运动，戒烟戒酒
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
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山东中医药大学第二附属医院
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沈阳市妇幼保健院
三级
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
