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生活习惯指人们在日常生活中逐渐形成的行为模式。良好的生活习惯如规律作息、健康饮食、适度运动等，能提升身体免疫力，保持身心健康。例如，坚持每天早睡早起，合理搭配饮食，定期进行体育锻炼。而不良生活习惯如熬夜、暴饮暴食、过度吸烟饮酒等，则可能引发各种健康问题。
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