北京
饮食调整指对日常饮食习惯进行改变和优化。包括增加蔬果摄入、减少高糖高脂食物摄取等。例如，为了健康考虑，有人将原本高油高盐的饮食调整为清淡饮食。饮食调整有助于维持身体健康、控制体重以及预防慢性疾病。在健身领域，配合运动进行饮食调整能更好地达到塑形效果。
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