提肛运动是一种有规律地收缩和放松肛门的运动。它简单易行，不受场地限制。可增强肛门括约肌功能，预防和缓解痔疮、便秘等肛肠疾病，对产后女性恢复盆底肌功能也有很大帮助。同时，提肛运动还有助于改善生殖系统的血液循环。
医生教你如何快速成为猛男
1. 提肛运动助男性健康 2. 坚持提肛运动，效果显著 3. 视频提供男性健康知识
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杜宝俊 主任医师
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