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营养摄入

营养摄入

更新时间:2024-11-23 01:00:01 浏览次数:4
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“营养摄入”指人体获取各种营养物质的过程。合理的营养摄入对维持身体健康至关重要。例如,每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。在健身领域,注重营养摄入能帮助增强肌肉、提高运动表现。对于病人来说,合适的营养摄入有助于身体恢复。营养摄入需根据不同人群的需求进行调整,如儿童、成年人、老年人等各有不同侧重点。

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