北京
睡觉是一种重要的生理活动，人们在一天的忙碌后通过睡觉来恢复体力和精神。在睡眠过程中，身体进行自我修复和调整，大脑也会整理信息。不同年龄段的人所需睡眠时间不同，良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量。例如，安静的房间、舒适的床铺能让人更快入睡。
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1. 孕早期可自由睡姿 2. 避免外力压迫，仰卧或侧卧佳 3. 推荐侧卧位，尤以左侧卧为安全
是不是孕期的你
1. 孕晚期睡眠困难 2. 多次夜间醒来 3. 视频描述孕妇夜间睡眠状况
