北京
健康饮食是指通过选择合适的食物和合理的饮食方式，满足身体对各种营养物质的需求，同时避免摄入过多对身体有害的成分。例如多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。它有助于维持身体健康、增强免疫力、预防各种慢性疾病。
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