免疫力是人体自身的防御机制，能够识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等。免疫力强的人更不容易生病，即使生病也能更快恢复。例如，经常运动、保持良好作息和饮食习惯的人免疫力通常较高。免疫力在预防疾病、维持身体健康方面起着至关重要的作用。
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