“焦虑缓解”指采取各种方法来减轻人们过度的焦虑情绪。在快节奏的现代生活中，很多人面临工作压力、学业负担等而产生焦虑。例如，通过冥想、运动、听音乐等方式可帮助人们放松身心，缓解焦虑。冥想能让人专注于当下，排除杂念；运动可释放内啡肽，带来愉悦感；听音乐能舒缓情绪。其核心在于帮助人们调整心态，以更积极的状态面对生活。
试管婴儿怀孕多久可以听到胎心？详细解析
解答试管婴儿怀孕后多久能听到胎心，及未听到胎心时的应对方法，并给出缓解焦虑的建议。
山东省立医院
三甲
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杜宝俊 主任医师
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包俊华 主任医师
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曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
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连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
