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情绪管理

情绪管理

更新时间:2024-11-11 17:10:02 浏览次数:10
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情绪管理指对自身情绪进行认知、调控和疏导的过程。良好的情绪管理能让人在面对压力和挑战时保持冷静和理智。例如,在工作中遇到难题时,通过深呼吸等方式调节焦虑情绪,有助于更好地思考解决方案。在人际关系中,管理好自己的情绪能避免冲突,促进和谐相处。

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