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高蛋白食物

高蛋白食物

更新时间:2024-11-11 04:00:01 浏览次数:11
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高蛋白食物是指蛋白质含量高的食品。这类食物包括动物蛋白来源如肉类、蛋类、奶制品等,以及植物蛋白来源如豆类、坚果等。高蛋白食物在健身人群中广泛应用,有助于增肌;对于病人来说,能促进身体恢复。在日常生活中,合理摄入高蛋白食物可维持身体正常代谢。

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