均衡饮食指的是摄入多种不同类型的食物，以满足身体对各种营养素的需求。它强调食物的多样性，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等各类食物的合理搭配。例如，每餐有适量的主食、丰富的蔬菜和一定量的蛋白质食物。均衡饮食有助于维持身体健康、提高免疫力、预防慢性疾病等。
试管婴儿产后必看：成功减重的小秘诀
本文为试管婴儿产后的新妈妈们提供了一系列实用的减重小秘诀，包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠、母乳喂养和心理调适，帮助新妈妈们在享受亲子时光的同时，成功减重，恢复健康美丽的身材。
试管婴儿手术后需要躺多久？专家详解恢复注意事项
试管婴儿手术后无需长时间卧床，适当休息后可进行适度活动，同时要注意避免剧烈运动、保持良好心态和均衡饮食。
孕期吃得越多，宝宝养的越好吗？
1. 孕期营养需均衡，非吃得越多越好。 2. 优质蛋白如鸡蛋牛奶对宝宝发育有利。 3. 过度饮食可能导致自身肥胖，非宝宝健康。
备孕期间应该注意哪些营养补充？（上）
1. 均衡饮食，无需过量吃鸡鸭鱼 2. 控制脂肪摄入，占比20%-30% 3. 肥胖者应选择高蛋白低脂肪食物助减重
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
电话：0531-82436474
沈阳市妇幼保健院
三级
电话：024-86906168
南京市妇幼保健院
电话：025-52226356
中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
