北京
营养摄入指人体摄取各种营养物质以维持正常生理功能。包括从食物中获取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如，合理搭配谷物、肉类、蔬菜水果，确保各类营养均衡摄入，可促进身体健康发育、增强免疫力等。在健身领域，注重营养摄入有助于提高训练效果。在疾病康复过程中，合适的营养摄入能加快身体恢复。
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