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饮食运动

饮食运动

更新时间:2024-11-05 15:30:01 浏览次数:14
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“饮食运动”指的是在日常生活中,通过合理安排饮食以及进行适当的运动来保持身体健康。在饮食方面,包括选择营养均衡的食物,控制食物的摄入量等。运动则涵盖各种形式,如跑步、游泳、瑜伽等。例如,为了减肥,人们可以减少高热量食物的摄入,同时增加运动量。合理的饮食运动组合有助于提高身体免疫力、维持健康体重等。

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