养生操是一种结合身体运动与气息调节的健身方式。通过特定的动作组合，达到促进血液循环、增强身体柔韧性、调节身心状态的目的。例如八段锦，动作舒缓，适合不同年龄段人群。在日常生活中，人们可在清晨或傍晚进行养生操锻炼，提升身体素质，缓解压力。
四个动作瘦肚子
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
电话：0531-82436474
沈阳市妇幼保健院
三级
电话：024-86906168
南京市妇幼保健院
电话：025-52226356
中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
