“瘦肚子”通常指通过各种方式减少腹部脂肪，使腹部变得平坦紧致。可以通过健康饮食，如增加蔬菜、水果摄入，减少高糖、高脂肪食物。也可结合运动，像仰卧起坐、平板支撑等针对性锻炼腹部肌肉。还包括一些辅助手段如按摩、使用收腹产品等。瘦肚子不仅能提升外在美观，还有益于健康，减少因腹部肥胖带来的疾病风险。
四个动作瘦肚子
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
电话：0531-82436474
沈阳市妇幼保健院
三级
电话：024-86906168
南京市妇幼保健院
电话：025-52226356
中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
