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营养均衡

营养均衡

更新时间:2024-10-17 03:00:01 浏览次数:15
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营养均衡指人体摄入的各种营养素比例恰当,满足身体正常运转需求。比如在日常饮食中,包含谷类、肉类、蔬菜、水果等多种食物,确保碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素都能得到合理补充。对于不同年龄段和特殊人群,营养均衡的侧重点有所不同,但总体目标都是维持身体健康。

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