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饮食指南是为人们提供合理饮食建议的指引。它涵盖食物选择、搭配及摄入量等方面。比如提倡多吃蔬菜水果、全谷物，适量摄入蛋白质和健康脂肪等。饮食指南在日常生活中可帮助人们维持健康体重、预防慢性疾病。在健身领域，能为锻炼者提供合适的营养搭配方案。在医疗领域，可辅助治疗一些疾病，如糖尿病患者需遵循特定的饮食指南。
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