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调养

调养

更新时间:2024-11-02 11:10:01 浏览次数:23
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“调养”通常指通过合理的饮食、作息、运动及心理调节等方式,让身体和心理达到更健康的状态。比如在身体虚弱时,通过食用营养丰富的食物、保证充足睡眠以及适度运动来调养身体。在心理压力大时,可通过冥想、放松等方式进行心理调养。调养注重长期的、持续的维护,以预防疾病和保持良好的生活状态。

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