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蛋白质食物

蛋白质食物

更新时间:2024-10-16 22:30:01 浏览次数:15
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蛋白质食物是指富含蛋白质的各类食品。蛋白质是生命的物质基础,对人体生长发育、维持正常生理功能至关重要。常见的蛋白质食物有肉类、蛋类、豆类、奶制品等。例如,鸡蛋富含优质蛋白质,容易被人体吸收利用;鸡胸肉蛋白质含量高且脂肪低。蛋白质食物在健身、康复等领域应用广泛,能帮助增肌、促进身体恢复。

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