北京
科学备孕是指通过一系列科学的方法和措施，为孕育健康宝宝做好充分准备。包括进行全面的身体检查、保持健康的生活方式、合理饮食、适当运动、补充必要的营养素等。例如，夫妻双方在备孕前进行体检，了解自身身体状况；保持规律作息，避免熬夜；多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物。
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