健康知识涵盖了众多与维持和促进身体健康相关的信息。包括合理饮食，如均衡摄入各类营养素；适度运动，像有氧运动和力量训练可增强体质；良好的作息习惯，保证充足睡眠等。在日常生活中，了解健康知识能帮助人们预防疾病、保持身心健康。例如，知道多吃蔬菜水果对身体有益，坚持每天运动可提升免疫力。
你洗澡时自检过身体吗？
1. 女性洗澡时可自检乳房，轻按检查肿块和痛感 2. 检查腋窝是否有肿大淋巴结 3. 轻按腹部，观察有无凸起包块
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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山东中医药大学第二附属医院
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沈阳市妇幼保健院
三级
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
