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适量食用

适量食用

更新时间:2024-10-27 07:30:02 浏览次数:14
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“适量食用”强调在饮食过程中把握好食物的摄入量。既不能过度进食,也不能摄入过少。比如在食用水果时,适量食用可以补充维生素等营养物质,但如果过量食用某些水果可能会导致糖分摄入过多等问题。在食用保健品时也应适量,避免因过量服用带来副作用。

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