北京
健康饮食指的是通过合理选择食物，确保摄入均衡的营养，以维持身体的正常功能和健康状态。包括选择富含各类营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，同时控制糖分、盐分和脂肪的摄入。例如，每天保证一定量的蔬菜摄入可提供丰富的维生素和膳食纤维。健康饮食有助于预防慢性疾病、维持理想体重、提高身体免疫力。
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